Vi är nominerade....

WOW, Häftigt...vi har blivit nominerade på FITNESSFESTIVALEN 2011...gå gärna in och rösta på oss... www.fitnessfestivalen.se

Så här vackert har dom skrivit om oss och även om vår grymma PT MARINA GIRONE.vi har även 2 yogainstruktörer som har blivit nominerad....HÄFTIGT...

ÅRETS KLUBB:
Hagabadet

”Hagabadet har ökat sitt medlemsantal med ett netto på 700 medlemmar under 2011. Det arbetar 14 personliga tränare där, som varje dag hjälper medlemmar med att förverkliga sina träningsresultat och målsättningar. Det finns ca 110 grupp pass per vecka. Hagabadet har visat att det går att förbättra en verksamhet som år ut och år in gått med stora förluster. Genom ett aktivt säljarbete har medlemsbasen ökat med 60 % och PT verksamheten ökat med 52% samtidigt som klagomålen från medarbetarna helt försvunnit hos fackförbunden! 2011 är året då Hagabadet visar vinst!”

ÅRETS PT: Marina Girone – Hagabadet
"Att kombinera PT-yrket med att coacha ett lag av 14 personliga tränare är något som Marina gjort under året på ett fantastiskt sätt. Att själv alltid leverera till sina kunder samtidigt som hon coachar sina PT-kollegor är fantastiskt. Marina jobbar både som PT och Dietist och har ett rykte om sig att vara noggrann och resultatinriktad i sin träning. Marina har självklart vunnit Hagabadets stora PT-duell med sina deltagare. Under året som gått har Marina varit stor bidragande orsak till att PT verksamheten på Hagabadet ökat till en fantastisk nivå. Med glädje och humor har denna fantastiska PT blommat upp under året och är välförtjänt av priset som Årets PT."

ÅRETS FÖREBILD: Johanna Andersson - Jira

”Johanna driver företaget Jira och har skapat koncepten Global Yoga och MOJO/Hot Mojo. Johanna lever som hon lär fullt ut, är sann och äkta och konsekvent hela vägen ut. En helt fantastisk inspiratör och förebild!”

Måndag= Motivation

Här kommer lite tips som du kan plocka med dig i veckan...

Motivera dig med grymma förebilder, böcker eller en PT
Innan du sätter i gång, se till att läsa någon bok som motiverar dig själv. Några tips "Kraften" – Rhonda Byrne, ”Att välja glädje” – Kay Pollack eller någon som får dig glad och inspirerad.


Viktigaste personen Är DU
Att bry sig om andra människor är en mycket bra egenskap men du kan inte ta hand om andra om du inte först och främst tar hand om dig själv? Genom att prioritera motionen och träning så tar du hand om dig själv.

Hitta en träning som passar dig
Det är viktigt att hitta en träningsform som verkligen passar dig.Pröva olika träningsformer och se vilka du fastnar för. Det ska vara roligt att träna och när du hittar det rätta så kommer du inte tänka på att du tränar utan du kommer vara i ett FLOW!

Skaffa en träningskompis
Vi har många medlemmar på Hagabadet så börja prata med andra och boka kanske in klasser och tider tillsammans....Det blir roligare och svårare att dra sig ur.

Gå inte ut för hårt i början
Det är vanligt att rivstarta med fem pass i veckan, men då är det lätt att tappa motivationen eller bli trött. Börja med mindre och öka successivt...du kan lägga upp ett bra schema med en PT.

Sätt upp rimliga mål
Målen behöver inte alltid handla om att gå ner i vikt. Kanske vill du bli yngre i kroppen och känna dig starkare, piggare och fräschare...och sluta jämföra dig med andra.

Disciplin
Om du verkligen vill ändra på något så måste du tänka att det inte är lätt hela tiden även om du skulle önska det. Disciplin gör att du kommer att lyckas i motvind. Tänk på de fantastiska resultaten och se inte målet redan vid starten....varje steg och sak du gör tar dig sakta till målet och du komemr få det.

Kom in så kan vi hjälpa dig att boka en PT redan idag och tillsammans kan ni lägga upp en plan och ett bra schema som passar dig....
NY VECKA NYA FRISKA TAG.

super trevlig kväll

Igår var det fullt med badande gäster och det var härligt att se ägget med grodben och simtag. Jag fick möjligheten att vara med på MIJA´s MRL pass och idag är jag verkligen medveten om att jag har M=mage R=rumpa och L=Lår. Tack Mija för härlig musik och massa pepp! I kundaliniyogan fick vi igår arbeta med att stärka upp våra njurar och det var en effektfull klass med mycket känslor och sång och lördagen startade bara så otroligt bra.
På kvällen hade vi i receptionen en super mysig och trevlig kväll då vi alla träffades på Hagabadet och lagade tacos ihop. Vi åt, skrattade, pratade om allt mellan himmel och jord och hade en helt enkelt SUPER TREVLIGT.Lite godis blev det med men inte för min chef eftersom hon kör ALL IN i PT duellen Tack alla som medverkade och det är otroligt att få arbeta med er. Receptionsteamet är nu ännu mer laddade och hälsar er alla välkomna till badet med ett leende på läpparna.
Idag söndag så står brunchen dukad och eftersom regnet droppar ner i Göteborg så blir det ett bad för mig i den varma poolen.

Fredag

Fredag och det är alltid samma sköna känsla i huset på fredagar...man känner av att folk slappnar av och njuter. Idag var det fullt i restaurangen och inte konstigt då kockarna lagar så god mat.Vår kock Melker har alltid ett leende på läpparna
Som vanligt kunde man köpa vårt färskbakade bröd...och om du inte köpt med dig en limpa hem passa på att göra det nästa vecka. Idag hade vi även kämpande PT DUELLANTER i huset och jisses vilka krafter dom har och vad dom kör på..nedan ser ni Sverker med PT´n Kristine. Nedan Alain Nedan Moe med PT´n Maui
Jag vill även berätta att vi har fått in produkter som HOLLYWOOD stjärnor använder....Det är Peter Thomas Roths produkter som du kan köpa i vår shopvälkommen in i helgen efter du avnjutit en god lördagsbrunch

För alla golfare samt yoga älskare....

Idag fick vi upp nya härliga kurser och happenings...så som:
Jag vill även tipsa om den nya kursen:
I KUNDALINI YOGA som startar vecka 47.Vi kommer under 4 olika tillfällen att gå igenom: olika meditationstekniker, andningstekniker, kriyas (yogapass), chakran och mantra.Anmäl dig nu då jag vet att den här kursen är efterfrågad(mer info finner du på hemsidan).
Vill även berätta att jag fick uppleva ett otroligt skönt YIN YOGA pass med instruktören Viktoria idag. Det var en skön klass som verkligen öppnade upp och väckte känslor.
Yin Yoga bygger på Tao yogans väl beprövade kinesiska övningar. Det är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar som bindvävnad, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Man utför alla övningar på golvet och man håller varje position mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.Här är några fördelar med Yin Yoga
Stretchar och ger flexibilitet till kroppens bindvävnad
Förbättrad flexibilitet i ryggrad och höft
Lugnare sinnelag, emotionell balans, ger övning i att hålla sig lugn
Stimulerar kroppens inre organ
Stoppar upp åldrandet genom att lederna behåller sin mjukhet och rörlighet

Idag var det medlemsdag....

Idag var det full rulle från morgon till kväll och från klockan 13-20 arrangerade vi Stora Medlemsdagen då vi öpnnade dörrarna till våra medlemmar och deras inbjudna gäster som fick komma med och njuta av Hagabadet + testa vårt utbud - bl.a. bjöd vi på Kerstin Florians sköna ansiktsmask och nedan kan ni se våra härliga terapeuter Maria och Britta som gav den härliga masken till medlemmarna Våra besökande män bjöds på något så otroligt som en klassisk rakning med rakkniv från en mycket skicklig barberare. Nedan ser ni våran kock Pontus som fick sig en rakning
Våra underbara medlemsrådgivare hjälpte alla nya gäster att få information om vårt utbud och hur man kan bli medlem på hagabadet. Nedan ser ni Elin och Malin som ni gärna får kontakta om ni vill bli medlemmar maila då: medlem.hagabadet@feelgood.se
Det var inte bara medlemsdag i huset utan även stor tävling på gång i PT duellen och nu är det bara 2 veckor kvar för våra duellanter i PT duellen 4.0. Här ser ni vår VD Pelle som kämpar så svettens sprutar...vid sin sida har han den duktiga PT´n Sara Heja Heja och vem som vinner ....det får vi se. Imorgon torsdag väntar nya roliga saker och vet ni...vi har nyheter i shopen så kika förbi. Välkomna!

Dagens instruktör

Idag presenterar jag en utav alla våra härliga instruktörer på Hagabadet.Det är vår härliga salsa/dans instruktör Jonathan. Jonathan kommer alltid in med ett leende på läpparna och har en härlig energi..det är sådan energi som smittar av sig och man skiner till. Jag tog några ord med Jonathan och fick veta lite mer om honom...
Jonathan har dansat sedan barnsben och det var hans syster som drog med honom och fick honom att hitta lyckan i dansen....han började även sjunga och sång är viktigt för honom.
Jonathan började dansa hip hop och street men har på senare år gått över till salsa och brinner verkligen för den. Här kommer lite roliga fakta om honom:
Favoritland? Kroatien
Favoritfärg? (bra att veta om ni vill köpa en liten present till honom ;) Grönt och blått
Favoritmaträtt? Allt som kommer från Italien....Jonathan älskar italiensk mat.
Framtidsdröm? Att enbart kunna leva på dansen och musiken.
När inte Jonathan dansar och instruerar på Hagabadet så arbetar han på en showkrog och får spela ut.Ni är Välkomna att prova hans klasser tisdagar kl 11-12 och jag kan lova er att ni får svänga på höfterna till härlig musik.

BADA I BRUS....

Måndag och härligt att vara på jobbet igen :)
När jag kom idag var det som lilla julafton då vi hade fått in dom nya härliga produkterna från Klockargården...
Klockargården ligger i norra Bergslagen och tillverkar tvålar, badsalt och annat gott för kroppen. För klockargården är det självklart att skapa produkter som är snälla både mot naturen och människan. Allt fler upptäcker att naturen ger oss både effektiva och skonsamma produkter till kroppsvård.Naturen har en läkande effekt på oss människor, oavsett om vi känner doften av den, berör den eller vistas i den. Klockargården väljer omsorgsfullt ut naturliga ämnen som har understödjande, balanserande och vitaliserande verkningar på huden.När din hud mår bra på utsidan så kommer du även att märka det på insidan.
På hagabadet kan du hitta tvålar och badbrus från klockargården...och alla i otroliga lukter...nyanser...kanske vill du bada i romantik, nordisk aqua spa eller varför inte magiskt bad som har en doft som gör under och väcker magi. Kom förbi receptionen dofta och välj din produkt....vi ses

Underbara arbetskollegor...

Arbetskollegor är viktiga :)
Här presenterar jag några härliga arbetskollegor i huset
Nedan ser ni Helene Theding. Helene är fastighetschef på Hagabadet och det är hon som ser till att saker fungerar samt att allt rullar på i fastigheten. I fastighetsteamet så har vi även en härlig vaktmästare David samt städchef Marina som ser till att huset är rent fräscht och fungerar. Det härliga är att dom alltid är så glada och man ser dom runt om i huset och dom arbetar flitigt. Heja Fastighetsteamet!
Jag vill även passa på att presentera en utav våra massörer Romeo. Romeo har arbetat som massör i många år och har mycket erfarenhet av kroppsbehandlingar. När jag ser Romeo så blir jag så glad och varm han är en otrolig massör. Hos Romeo kan du tex ta dom här behandlingarna: Chokladmassage - 50 min.
Låt dina sinnen vakna av denna ljuvliga och varma chokladmassage för hela kroppen. Kakaobönans egenskaper skänker din hud spänst, lyster, välbehag och förnyelse.

Hot Stone massage - 50 min.
En avslappnade massage med varma, mjuka lavastenar och varm, stärkande enbärsolja.
Varm Aromamassage - 80 / 50 / 30 min.
Mjuk, lugn och avstressande massage med varm valfri aromatisk olja för hela kroppen. I de längre behandlingarna (50 & 80 min.) ingår även en skön ansikts- och hårbottenmassage.
Klassisk massage - 50 / 30 / 20 min.
En djupgående massage av rygg, nacke och axlar (20 el. 30 min.). I den längre massagen får du en djupgående behandling av hela kroppen eller en mer ingående behandling av ett specifikt område.

Blir du glad av att se dina kollegor när du kommer till jobbet? Det blir alltid jag! Man spenderar mycket tid på jobbet och då spelar ens kollegor en viktig roll.Jag trivs verkligen på Hagabadet och lär känna mina kollegor mer och mer för varje dag som går. Alla har ibland en tuff dag på sitt jobb men tänk då på att det du ger ut får du tillbaka...Ta eget initiativ..skratta, le och skämta gott!
Jag är även så otroligt glad att ha en bra chef som förstår och som är nere på jorden samt ger positiv energi.

Laddar nu för en ny vecka och en härlig måndag :)

PT dag och härlig lördag

Idag var det riktigt höstväder...regnet duggade lätt över Göteborg hela dagen och tack o lov fick jag komma in på Hagabadet och få lite värme, avslappning och träffa glada människor.
I brunchen så arbetade Emma och Emelie flitigt och här ser ni dom två glada tjejerna.
Idag anordnades även en PT-LÖRDAG på Hagabadet vilket var: En dag då vi erbjöd fokus på personlig träning. Under 30 minuter fick man träna med en av Göteborgs bästa Personliga Tränare. Under dagen fick även deltagarna mäta deras kroppssammansättning och fick reda på hur det står till i kroppen. Vi tog fram den metaboliska ålder, dvs den fysiska åldern i kroppen. Vi startade dagen med en Bas Kostföreläsning och en god fika och sedan rullade det på...
Hoppas det kommer fler sådana här dagar då det är otroligt givande .Nedan ser ni vår glada sportchef INGRID.
Hoppas du fick en härlig lördag samt tar dig en promenad ner till brunchen imorgon och steker en våffla

Härlig fredag

Idag var det full fart i huset....Restaurangen var fullsatt vid lunch och vi i receptionen fick mycket beröm för den goda maten idag. Vårt restaurangteam är verkligen GRYMMA. I träningslokalerna var det full rulle ....Hector instruerade i dans och fick höfterna att svänga före lunch på samma gång som Michelle fick vattnet att skumma av H20 deltagare.Gymmet var fullsatt av folk som lyfte vikter, sprang på löpband och vissa hoppade som grodor (se bild) och vi hade många PT DUELLANTER som fick peppning och hjälp av deras grymma PT´s
ovan ALAIN OCH MARIA OVAN TOMINE OCH HENNES PT CALLE
Härligt att vi passade på att bjuda på protein en sådan här dag och om du inte fick smakat på det så kom förbi receptionen och be om ett provsmak.
Imorgon blir det en fullsatt dag då det är PT- SATURDAY med roliga tester....och att starta dagen med en brunch för det är inte fel...brunchen står dukad från 11.30-15.30 så kom in och ta en våffla eller två.
Trevlig fredagsafton

Proteiner som laddar helgen...

Idag väntar massa roligheter i huset...Vi har extra H20 pass på förmiddagen så kom in och ta dig ett styrkepass i vattnet med Michelle.
Under dagen kommer vi bjuda på lite proteindryck från WNT....vi har nu nya smaker så passa på att provsmaka och ladda dina muskler med PROTEIN
Kockarna serverar idag :
-Skaldjursfylld spättafilé serveras med dill och kräftbuljong samt palsternacksrulle.
-Örtlindad kalvstek serveras med glacerad svartrot och kantarellsky.
Vegetarisk- Kantarellrisotto serveras med kronärtskocksallad och parmesan.
Veckans sportlunch

Dagen är full med roliga pass och varför inte skippa after worken och komma in och dansa ZUMBA kl 16.30 och därefter avrunda dagen med ett YIN YOGA pass med Viktoria...
Ladda upp din helg på bästa vis....Motivation är allt. Du kan göra jobbet av två personer, men du kan inte vara två personer. Istället inspirerar du nästa person i kön och får honom att inspirera andra...
VÄLKOMNA

PT duell och KALAHARIÖKNEN

Nu kör dom nya PT duellanterna den första veckan och vi önskar er all lycka till...alla verkar ha gått ut HÅRT och det här kommer nog bli en tuff duell då det lyser tävlingsmänniska i deras ögon... Nedan ser ni Emmy som kämpar med hennes PT Sara. Vill lyfta fram våra grymma produkter som plockades upp i veckan ...från Kalahari
Kalahari är en Spa-serie i absolut världsklass, en serie vars karaktär har lyckats fånga Kalahariöknen.
Varje produkt är fulländad i sin egen enkelhet där fokus alltid ligger på de naturliga ingredienserna från öknen. Hela teamet bakom Kalahari Spa strävar efter perfektion och varje produkt har skapats utifrån en harmoni med naturen genom att stärka öknens sanna värde med växterna från Kalahari.
Växter och mineraler är valda med största möjliga hänsyn till öknens känsliga ekosystem. Kalahari samarbetar enbart med högt ansedda organisationer och certifierade hållbara källor. All förpackningar är helt återvinningsbara och allt papper som används är återvunnet.Nedan ser ni söta små armband med fint budskap
Välkommen in i shopen :)