Laguppställningen klar inför vår sprakande Spinning-lördag!

Vi fick just besked från vår Sport-chef Anna Ekholtz Troéng om vilka som kommer att köra de olika passen under lördagen den 2 oktober. Det ser riktigt spännande ut!

Dessvärre måste vi meddela, att Riki Dackén fått feber och därför inte kan hålla sitt tänkta pass. Riki ersätts av Åsa Erlandsson, som instruerat Spinning i många år och dessutom är en rutinerad mountainbike-cyklist på internationell nivå. Det blir också nå't att bita i för dig som kommer.

Här följer hela laguppställningen:

• 10.00-10.30 Pelle Johansson. Vår VD kör ett 30 min intensivt pass för dig som kört Spinning tidigare.
• 10.30-11.15 Peter Ramsden. Kör ett pass för alla som gillar 80-talsmusik.
• 11.30-12.00 Pelle Johansson. Ytterligare 30 intensiva minuter.
• 12.00-13.15 Åsa Erlandsson. Häng med på en lång tur som Åsa anpassar efter deltagarna..
• 13.30-14.00 Julie Maes. Introducerar Spinning för dig som vill prova på och starta med denna sköna träningsform.
• 14.15-15.00 Julie Maes. Ger dig en skön uppladdning inför lördagskvällen med partytoner och härlig energi.

Det här vill du inte missa! Se bara till att ladda med kolhydrater före och under passen och glöm inte att boka dig på vår Passbokning.

Vi ses på lördag!

Då kommer första bilden i före/efter serien om hud :)

Som jag skrev i ett tidigare inlägg kommer jag att testa hudvårdsprodukter från Nimue.

Jag har i hela mitt liv varit skeptisk och inte tyckt det varit nödvändigt med att hålla på med krämer och andra saker. Jag har alltid rakat mig med rakhyvel och haft vanlig tvål från Gekås i Ullared i ansiktet. Jag har i princip förutom några tafatta försök (max 3 dagar) aldrig smörjt in mig. Jag har heller aldrig tvättat mig i ansiktet med annat än vanlig tvål de få gånger jag tvättat mig överhuvudtaget i ansiktet:) Räknas det som ansiktstvätt när man duschar ansiktet:)?!?!

Nu har jag smörjt och tvättat och tvättat igen och haft både ögonkräm och nattkräm och dagkräm:) Jag har missat max sex dagar av 30 och det ser jag som en seger:) Det är inte så lätt att tvätta och smörja in sig när man somnat i soffan:)

Jag förstår följande:

Att ta hand om sin hud är som att ta hand om sin kropp. Man får inte direkta resultat och den påverkan man haft på huden genom åren med solning i solarium, grymt bränd i ansiktet från resan till Mallis, festande på krogen, utsatt för rökning och annan suspekt miljöpåverkan är inget man behandlar bort på någon/några veckor.

Det gäller att vara uthållig och jag förstår att det tar ett tag innan man får resultat.För att få bästa resultat skall man också ta någon/några ansiktsbehandlingar. Det kanske är dags för mig nu att ta min första?!

Jag har beslutat mig för att inte själv bestämma om det fungerar eller inte, utan istället låta dig som läsare se resultatet. Du får alltså själv bestämma om du tycker attr jag ser bättre eller sämre ut eller likadan :) Jag lever mitt liv som tidigare förutom att jag inte rakar mig med Ullared-tvål längre och tvättar ansiktet och smörjer och smörjer:)

Att det fungerar med hudvårdsprodukter är jag dock övertygad om efter att jag fått lite lektioner om hur huden fungerar och sunda förnuftet säger ju också att huden precis som resten av kroppens funktioner någonstans behöver hjälp. Minnet mår bra av att tränas med korsord. Hjärtat mår bra av att träna kondition. Musklerna mår bra av att träna styrketräning. Självklart mår huden bättre av att få massage och yttre hjälp.

Dessutom så får man väl tro på alla de läkare som kommer in för att handla. Det vittnar väl också om att det fungerar.

Må gott / Pelle

Kampanjer och roliga saker...

Att jobba med kampanjer och hitta på olika budskap till olika målgrupper är en mycket rolig del av mitt jobb. Normalt har vi en marknadskoordinator men hon är föräldraledig och hennes ersättare är sjuk.

Jag är gammal marknadschef och väldigt van att göra kampanjer och aktivitetslistor.

Det är dock ganska svårt att hitta på olika budskap som gör att majoriteten tycker det är bra. En del vill ha skor, en del vill ha behandlingar och en del vill ha båda:)

Vi har nu en kampanj där man får skor eller en behandling. Vi tänkte först bara ha behandling som give away när man blir medlem men succén från augusti gjorde att vi förlängde skoerbjudandet ini i september. Nu är det dock slut:) Den sista september är sista dagen vi delar ut skor när man blir medlem.

Hagabadet är en mycket svår anläggning att marknadsföra då huset innehåller flera delar som var för sig kan marknadsföras som ett eget företag. Restaurangen omsätter lika mycket som vilken lunchrestaurang som helst. Träningen omsätter lika mycket som ett av träningsföretagen och vi säljer produkter som värsta hudvårdsbutiken. Dessutom har vi bad och behandlingar där vi inom behandlingssidan är störst i GBG. Jag får heller inte glömma vår konferensavdelning där vi har fantastiska möjligheter med Romerska bad och god mat eller en middag på vår terrass som en konferensavslutning.

Våra idéer och tankar är att Hagabadet är ett hus fullt av möjligheter. Ett sinnenas palats. Ett tempel för den som vill stärka sin kropp och vårda sin själ.

Hagabadet är ett cityspa i Göteborg och faktiskt det enda.

För att visa att vi är hus fullt av möjligheter har vi ofta öppethus där du kan bada, träna och få kortare behandlingar helt gratis. Nästa Öppet Hus har vi mellan 16.00-21.00 den 27 september. Här har vi också lite roligare tävlingar och mycket bra rabatter på produkter för ditt ansikte och din kropp. Prova gärna våra lavendelspray från Kerstin Florian - den förlänger din spavistelse i flera månader efter du varit här. Just nu har vi också kampanj på en återfuktande och lugnande ansiktsmask från Kerstin Florian.

Välkommen den 27 september och missa inte att köpa medlemskap på vårt kära cityspa:) Du får mycket mer för pengarna med hela huset och kan bada, relaxa och äta när du vill i huset.

Du som har många vänner att ta med dig blir alltid rikligt belönad:) Prata med våra medlemsrådgivare.

Pelle Johansson

Måndagar...bra dag eller bara en dag?

Måndagar är ofta förknippade med att helgen tar slut och att man måste börja jobba. Ända sedan jag bytte bransch, yrke och stad har jag tyckt att måndagar är bra. Det är en dag då förra veckan har passerat och man kan då se framåt mot kommande vecka.
Det är också en dag man kan gå igenom resultat för förra veckan och sätta mål för kommande vecka.
Det är en dag man kan ta snabba beslut om man skall satsa eller bromsa.

Måndagar är en dag då man vilat under helgen och man borde vara pigg och full av tillförsikt inför veckan som kommer.

Känns det så? Känner du så?

Hmm, det beror nog på:)

Jag tror verkligen mycket på individens egen förmåga att förändra sin egen vardag. OM alla skulle tänka på måndagar som jag skrivit om ovan så skulle veckan vara myclet roligare att starta veckan med.
Jag tror verkligen mycket på rätt mental inställning (RMI) Med rätt RMI kan man uträtta vad som helst och då är måndagar som vilken dag som helst:)

Ta en funderare på vilka tankar som dyker upp när du vaknar. Är det positiva eller negativa tankar? Är det tankar som du ler och mår gott av eller vill du bara dra täcket över huvudet och somna om:)

Detsamma gäller dina möjligheter i livet. Jobb, flickvän/pojkvän, utbildning? Allt som rör ditt eget liv kan du påverka enbart genom att ha rätt mental inställning. Umgås med positiva människor som gör dig glad och gör dig av med negativa människor.

Kämpa på och var vaksam varje gång du tycker något är jobbigt och reflektera före du agerar. Egentligen är det nog inte så jobbigt. Egentligen är det ingen större skillnad på måndagar och fredagar:)

Lycka till!
Pelle J

Snart börjar PT-duellen på Hagabadet

I den mån du missat det så startar snart PT-duellen på Hagabadet!

I PT-duellen ställer du upp med din Personliga Tränare mot andra par där ni under 10 veckor tävlar om vem som med hjälp av sin PT kan förändra sin kroppssammansättning mest. Förutom en snygg kropp kan du också vinna ett fint pris! Eller vad sägs om ett VIP-medlemskap på Hagabadet under 1 år samt 20 st PT-tillfällen - alltsammans till ett värde av drygt 30.000 kr!

Sista anmälningsdag är den 30 september. PT-duellen startar den 8 oktober!
 

Du kan läsa mer på vår webbsida eller på vår nya blogg PT-duellen. Alla är välkomna att sända in sin ansökan oavsett om du redan är medlem på Hagabadet eller inte. Varmt välkommen med din anmälan!

Hagabadet i Göteborg - Sveriges bästa citydagspa!

Japp, nu startar vi spinning

Hagabadet har tidigare haft spinning på schemat och några av världens bästa instruktörer. Någon chef kom på att spinning inte var helt rätt för Hagabadet och la därför ner den träningsformen. Efter det sa ca 400 personer upp sina medlemskap inom tre månader och nykundsförsäljningen halkade efter. Sedan gick det fort utför. Totalt har Hagabadet tappat över 1500 kunder på några år. Det beror naturligtvis på flera faktorer som att konkurrensen i närområdet har ökat men kanske främst på att chefen inte lyssnade på det ramaskri som det innebar att ta bort spinning.

Spinning är en träningsform som passar ALLA, japp precis alla, eftersom alla kan cykla. Konditionen ökar vilket innebär att lungornas kapacitet ökar och hjärtat blir lite större eftersom man jobbar med hjärtat och det är en muskel.

Att cykla ett spinningpass på en timme motsvarar ca tre mil utomhus. Det är klart man går ner i vikt och får en dunderkondition på den träningsformen. Den passar också äldre som kanske inte kan köra 100 % utan som vill ta det lugnt när de vill och köra hårt när det passar.

Jag tycker det är viktigt att man lyssnar på kund eftersom det är kundens pengar som hamnar i mina fickor när jag får lön. Många tror ju att det är företaget som betalar ut lön och det stämmer men det är inte företagets pengar utan kundens pengar. Utan kunder blir det ingen lön:)

Det fattar alla egna företagare...

Vi har nu lyssnat på våra kunder och återinför spinning som en träningsform från oktober. Vi startar med en spinninglördag första helgen i oktober och sedan tar vi in det på schemat. Vi startar lite lugnt och sedan gasar vi på med pass när vi kan se efterfrågan. Vi har redan rekryterat superinstruktörer och ingen kommer bli besviken:)

Håll utkik efter mer info på bloggen eller vår Facebooksida!

Pelle

Här är länken till inlägget om vår nypremiär den 2 oktober: Sprakande Spinning-lördag!